Когда мы думаем о еде, мы даже не имеем в виду рецепт с низким содержанием жира, а скорее хороший суп или стейк, приготовленный на гриле во дворе бабушки. Как бы вкусно это ни было, я не могу быть частью диеты, с помощью которой мы хотим уменьшить потребление жира и калорий. Но как насчет того, чтобы не расстаться с любимым блюдом? С помощью всего лишь нескольких изменений в процессе приготовления вы получите здоровый вариант рецепта, не компрометируя вкус каким-либо образом.

Покупайте орео и наслаждайтесь лучшим вкусом. Большинство из нас считают, что здоровое приготовление пищи связано с удалением тостов, но это не полное решение. То, как вы готовите пищу, влияет на питательную ценность ингредиентов. Обычно интенсивное тепло разрушает витамины в овощах в пропорции 15-20%. Их кипячение приводит к потере еще 10-20% витаминов и до 15% минералов.

Конечно, есть исключения для таких овощей, как морковь, шпинат и помидоры, которые выделяют антиоксиданты при приготовлении пищи. Это, вероятно, будет казаться вам странным, но также приятно сказать вам, что микроволны - очень хороший способ приготовления пищи, с помощью которого можно поддерживать высокий уровень питательных веществ. Не волнуйтесь, легенда, которая все еще циркулирует в интернете, связана с опасностью использования микроволновой печи, поскольку она вызывает рак, полностью ложна.

Другие Интересные статьи:

Разрешается перепись или копирование текстов новостей только при наличии активной ссылки на rigaportal.lv новости и саму новость Где купить Орео

Всего комментариев: 0

Войдите:

• Отправить